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10 minutes 23 secondes, Modéré
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15 minutes 15 secondes, Modéré
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31 minutes 30 secondes, Modéré
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1 heure 1 min 30 secondes, Débutant
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8 minutes 30 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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