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Mots clés

Description

2-4 sets of 8 reps, heavier weight, but watch for excess soreness (beyond 2 days)


Entraînements associé

Lower 3
29 minutes 16 secondes, Intense
Weight Training
17 minutes, Débutant
Monday
2 minutes 53 secondes, Intense
Strength All
8 minutes 21 secondes, Modéré
Fri
29 minutes 22 secondes,
Legs
39 minutes 15 secondes, Intense

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