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Entraînement modéré

Brazos

Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Brazos, Hombros

Équipement: Mancuerna

Camila Loayza
 		    Ajouté par Camila Loayza
Brazos
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

💪

Exercises

Série 1 1 ronde
Remo horizontal con mancuernas
Remo horizontal con mancuernas
1 minute
Flexiones
Flexiones
1 minute
Descanso
Descanso
20 secondes
Press de pecho con mancuernas
Press de pecho con mancuernas
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute
Descanso
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20 secondes
Burpees modificados
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Abdominales activados

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Núcleo   Colchoneta de ejercicio
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