Entraînement modéré

🔥 Core Master 🔥

Modéré Duration 11 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Shahzaib Sehgal

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Description

This is fast fat burning and muscle toner workout burning more calories in few minutes. Start today to burn fat.Regularity is very important.

Exercises

Série 1 2 rondes

12 réps

12 réps

20 secondes

Série 2 2 rondes

Dumbbell Left Side Bends

Poids: Modéré

Dumbbell Left Side Bends

12 réps

Dumbbell Right Side Bends

Poids: Modéré

Dumbbell Right Side Bends

12 réps

20 secondes

Série 3 2 rondes

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

12 réps

Hot Potato Squats

Poids: Modéré

Hot Potato Squats

12 réps

20 secondes

Série 4 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 réps

❤️ Modéré (Zone 2)

12 réps

20 secondes

Série 5 2 rondes

12 réps

❤️ Modéré (Zone 2)

12 réps

20 secondes

Série 6 1 ronde

1 minute

Entraînements associé

14 minutes 15 secondes,

1 heure 31 minutes 45 secondes, Intense

15 minutes, Modéré

5 minutes, Modéré

14 minutes 29 secondes, Modéré

6 minutes 54 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

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35 minutes 38 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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48 minutes 31 secondes, Modéré

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutes 23 secondes, Modéré

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutes 51 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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