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Exercises

Série 1 1 ronde
1 minute
3 minutes 30 secondes
2 minutes

Série 2 2 rondes
45 secondes
15 secondes
45 secondes
15 secondes
15 secondes
45 secondes
15 secondes
15 secondes
45 secondes
15 secondes
15 secondes
10 secondes
15 secondes
1 minute
45 secondes


Entraînements associé

Basic Routine
26 minutes 40 secondes, Modéré
Warm Up
16 minutes, Intense
Hiit
10 minutes 52 secondes, Intense
sweat it.
11 minutes 40 secondes, Modéré
24th May
30 minutes 15 secondes, Intense
Lovely
5 minutes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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12 minutes 46 secondes, Modéré
Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant
Cardio Jump Rope
10 minutes 18 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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