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Entraînement pour débutant

Beginner 2

Débutant   3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core, Arms, Chest

Équipement: Dumbbell

Toby Moore
 		    Ajouté par Toby Moore
Beginner 2
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Bicep Curls
Bicep Curls
12 réps
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 1 ronde
1 2 Burpees
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Mountain Climbers
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