Entraînement modéré

2:30 Booty

Modéré Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Wall

Ajouté par Kristie Gore

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux

Description

Tones and lifts butt

Exercises

Série 1 1 ronde

Wall Sit

30 secondes

Rest

10 secondes

Right Side Lunges

Right Side Lunges

30 secondes

Left Side Lunges

Left Side Lunges

30 secondes

Rest

10 secondes

Burpees

40 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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