Left Side Stretch

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Stand tall with your feet together and reach both arms overhead with palms together. Inhale and bend laterally to the left side.

Exercises

Série 1 1 ronde

Left Side Stretch

1 minute

Entraînements associé

🐱 Side Stretch

1 minute, Débutant

1 minute,

Stretch

21 minutes 30 secondes, Débutant

Work

2 minutes 55 secondes, Modéré

Tuesday

20 minutes, Modéré

Standing Stretch

8 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.