Entraînement intense

MetaShred

Intense Duration 24 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebell, Dumbbell

Ajouté par Kunal A

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères

Description

meta shred 6 workout combo

Exercises

Série 1 4 rondes

30 secondes

15 secondes

Kettlebell Goblet Squats

Poids: Modéré

Kettlebell Goblet Squats

1 minute

15 secondes

Série 2 4 rondes

30 secondes

15 secondes

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

15 secondes

Série 3 2 rondes

Right Side Plank

Right Side Plank

30 secondes

15 secondes

Right Lunge With Left Rows

1 minute

15 secondes

Série 4 2 rondes

Left Side Plank

Left Side Plank

30 secondes

15 secondes

Left Lunge With Right Rows

1 minute

15 secondes

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

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Full Body Basics 1 with Guru

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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