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Entraînement modéré

Saturday

Modéré   28 minutes

Zones ciblées: Core, Arms

Équipement: Stability Ball

Larry Velez
 		    Ajouté par Larry Velez
Saturday
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice
Description

2 Minutes @ 3.5 2 Minutes @ 4.5 2 Minutes @ 5.5 4 Minutes @ 6.5

Exercises

Série 1 3 rondes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 réps
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
8 minutes
Burpees
Burpees
12 réps

Entraînements associé

Try
Try
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Ball
Ball
8 minutes, Modéré
Abbs
Abbs
5 minutes 55 secondes, Modéré
Quick
Quick
10 minutes, Débutant
Workout
Workout
9 minutes,
Abs
Abs
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Lower Body   Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell, Stability Ball
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Modéré 13 min  
Shoulders   Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

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