Flutter Kicks

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Lie on your back with one leg extended. Move your legs up and down in a fast swimming motion, alternating legs.

Exercises

Série 1 1 ronde

Flutter Kicks

1 minute

Entraînements associé

Lay Down Work

12 minutes 20 secondes, Modéré

Leg Kicks

2 minutes, Débutant

On Your Back Workouts

5 minutes 15 secondes, Débutant

2 minutes, Débutant

Piernas

10 minutes, Modéré

Getting Started

5 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.