Side Shuffles

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Legs

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

Start with bent knees and arms and go on the balls of your feet. Shuffle briskly from side to side keeping your body low and chest lifted.

Exercises

Série 1 1 ronde

Side Shuffles

1 minute

Entraînements associé

4 minutes,

6 minutes, Modéré

8 minutes, Intense

6 minutes 16 secondes, Débutant

Legs

8 minutes, Modéré

2 minutes 30 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.