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Entraînement intense

Jason

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Back, Legs, Glutes

Équipement: Pull Up Bar

Montel Williamson
 		    Ajouté par Montel Williamson
Jason
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

Muscular endurance, strength

Exercises

Série 1 1 ronde
Squats
Squats
100 réps
Muscle Ups
Muscle Ups
5 réps
Squats
Squats
75 réps
Muscle Ups
Muscle Ups
10 réps
Squats
Squats
50 réps
Muscle Ups
Muscle Ups
15 réps
Squats
Squats
25 réps
Muscle Ups
Muscle Ups
20 réps

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x20
x20
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100
100
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Muscle up training
Muscle up training
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Challenge #1
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