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Entraînement intense

Leg Workout

Intense   5 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Kettlebell, Dumbbell

Amanda Lindgren
 		    Ajouté par Amanda Lindgren
Leg Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Alternating Kettlebell Swings
Poids: Lourd
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1 minute
Prisoner Squats
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1 minute
Weighted Sumo Squats
Poids: Lourd
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1 minute
Squat Pulses
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30 secondes
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Quad Stretches
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30 secondes
Rest
Rest
20 secondes

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