Entraînement intense

The Aries

Intense Duration 22 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbell, Pull Up Bar

Ajouté par Rene Hensen

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde

97 réps

105 réps

Weighted Jog(400 M)

Weighted Jog(400 M)

1 rép

Barbell Clean and Press

Poids: Lourd

Barbell Clean and Press

9 réps

❤️ Très dur (Zone 4)

5 minutes

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7 réps

18 réps

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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