Drop Squats

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

Stand tall with your feet together. Quickly drop down into the bottom position of a squat and pop right back up to the start position. Repeat.

Exercises

Série 1 1 ronde

Pop right back up to the start position and repeat.

Drop Squats

1 minute

Entraînements associé

Drop Squats

3 minutes, Modéré

Squats

3 minutes 35 secondes, Débutant

Squat Til' You Drop

15 minutes, Intense

Squats

4 minutes 56 secondes, Intense

Squats

4 minutes 45 secondes, Débutant

60 Squats

2 minutes 20 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.