Entraînement pour débutant

Lunes

Débutant Duration 4 minutes

Zones ciblées: Inferior del cuerpo

Équipement: Pelota de estabilidad

Ajouté par Daniela Ramirez

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

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Fuerte hasta el core

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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