How to do: Puente sobre un balón

Acuéstese boca arriba con las piernas estiradas sobre un balón suizo con los brazos a su lado. Presione sus talones en el balón mientras levanta las caderas del suelo, tratando de crear una línea recta desde los pies hasta los hombros. Mantenga esta posición durante unos pocos segundos, baje lentamente y repita.

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