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Entraînement intense

Friday Workout

Intense   8 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Barbell, Bench

Shoaib Iqbal
 		    Ajouté par Shoaib Iqbal
Friday Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 secondes

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Legs   Barbell, Bench, Box or Step

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