Entraînement de membre

Monday Weights Training

Duration 4 h 15 m

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbells, Strength Machine, Box or Step, Bench

Ajouté par Rennay Mears

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères Entraînements à la machine de force Entraînement avec la boîte ou les marches Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 4 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

15 minutes

Leg Curls

15 minutes

Série 2 3 rondes

Bench Barbell Calf Raises

15 minutes

Série 3 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 minutes

Seated Cable Row

15 minutes

Entraînements associé

Overall Weight Training

Overall Weight Training

3 minutes, Modéré

Saturday Weights

Saturday Weights

3 heures, Modéré

39 minutes, Intense

2 minutes, Débutant

Full Body Weight Training

Full Body Weight Training

8 minutes, Modéré

11 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entraînements avec le même équipement

Squats Weeks 1-4

Squats Weeks 1-4

19 minutes 42 secondes, Modéré

Phase 1 The One-Day Split (Weeks 1-3)

Phase 1 The One-Day Split (Weeks 1-3)

33 minutes 45 secondes, Modéré

28 minutes 30 secondes, Intense

45 minutes, Intense

5 minutes 41 secondes, Intense

Hardest Strength Workout

Hardest Strength Workout

1 heure 45 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps