Entraînement modéré

Weight,abs

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Steph Cannaby

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

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Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

15 secondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

15 secondes

Entraînements associé

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6 minutes, Modéré

9 minutes, Modéré

17 minutes, Modéré

3 minutes, Débutant

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Apple Watch Ultra 2

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