Pilates

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

This Pilates style core workout helps relieve those pains in your lower back and neck that you get from sitting at a desk all day long. Do this workout often to strengthen your torso front to back. Building a strong core will help you stay fresh and focused all day long!

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5 minutes 30 secondes, Débutant

Pilates Core Work

18 minutes 30 secondes, Débutant

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16 minutes 50 secondes, Modéré

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17 minutes 10 secondes, Débutant

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13 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.