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Entraînement modéré

Workout C

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest, Legs

Équipement: Stability Ball, Wall

Nathanael Chambers
 		    Ajouté par Nathanael Chambers
Workout C
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements muraux

Exercises

Série 1 3 rondes
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
45 secondes
Wall Sit
Wall Sit
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Wall Plank
Wall Plank
45 secondes
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 minute

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My Workout
My Workout
4 minutes 36 secondes,
My Daily Workout
My Daily Workout
11 minutes 25 secondes, Débutant

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13 minutes 3 secondes, Modéré
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minutes, Intense
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