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Entraînement modéré

Workout C

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest, Legs

Équipement: Stability Ball, Wall

Nathanael Chambers
 		    Ajouté par Nathanael Chambers
Workout C
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements muraux

Exercises

Série 1 3 rondes
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
45 secondes
Wall Sit
Wall Sit
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Wall Plank
Wall Plank
45 secondes
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 minute

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Wall Workout
18 minutes 30 secondes, Modéré
Monday Work Out
Monday Work Out
6 minutes 40 secondes, Débutant
Thursday Work Out
Thursday Work Out
8 minutes 40 secondes, Débutant
Daily Work Out
Daily Work Out
7 minutes 30 secondes, Modéré
Quick Workout
Quick Workout
5 minutes 50 secondes, Modéré

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Glute Building
6 minutes, Débutant
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Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 minutes 50 secondes, Débutant
Foundation 1
Foundation 1
13 minutes 3 secondes, Modéré
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minutes, Intense
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