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Entraînement intense

Bionic BANDS

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: Resistance Band

Dane Mc
 		    Ajouté par Dane Mc
Bionic BANDS
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec bande de résistance
Description

This workout uses bands to give you a full body intense workout.

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 2 4 rondes
Band Bicep Curls
Résistance: Modéré
Band Bicep Curls
1 minute
Band Shoulder Press
Résistance: Modéré
Band Shoulder Press
1 minute

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