Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
45 secondes
Poids: Modéré
45 secondes
1 minute
1 minute
Poids: Modéré
1 minute
1 minute
❤️ Modéré (Zone 2)
15 réps
1 minute
10 réps
1 minute


Entraînements associé

Brazo
11 minutes 8 secondes, Modéré
Brazos
21 minutes 45 secondes,
Brazos
9 minutes 18 secondes, Modéré
Brazos
25 minutes 40 secondes, Modéré
Brazos
9 minutes 50 secondes, Modéré
Brazo
1 min 23 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Modéré 17 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Memoria muscular

Memoria muscular

Modéré 35 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
100 flexiones

100 flexiones

Intense 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Modéré 16 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Entreno Mancuernas

Entreno Mancuernas

Modéré 31 min  
Brazos   Mancuerna, Banco
Brazos firmes y tonificados

Brazos firmes y tonificados

Modéré 13 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Catégories d'entraînement