Daily

Modéré Duration 13 minutes

Zones ciblées: Core, Arms

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Matt Lloyd-white

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Description

Full body with exercise that work for me.

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

10 secondes

30 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

1 minute

10 secondes

30 secondes

Série 2 1 ronde

30 secondes

10 secondes

30 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

45 secondes

10 secondes

1 minute

10 secondes

30 secondes

Entraînements associé

Full Body

15 minutes, Modéré

Daily Workout

11 minutes 30 secondes, Débutant

All In

19 minutes, Modéré

Core

12 minutes 26 secondes, Modéré

Monday

20 minutes, Modéré

Daily Workout

34 minutes, Modéré

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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