Entraînement intense

Abs Workout 2

Intense Duration 8 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Pull Up Bar

Ajouté par Augustine Phey

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 3 rondes

Hanging L Raises

Hanging L Raises

15 réps

1 minute

30 secondes

Entraînements associé

13 minutes 40 secondes, Intense

30 minutes, Intense

9 minutes, Modéré

8 minutes, Modéré

13 minutes, Intense

26 minutes 7 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutes, Débutant

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 minutes 19 secondes, Modéré

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 minutes 24 secondes, Modéré

1 heure 22 secondes, Intense

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutes, Intense

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutes 49 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

RUN RUN RUN!!

Modéré

11 min

Strength Machine

Pull Ups

Intense

23 min

Upper Body

Pull Up Bar

Superset Resistance And Bodyweight

Intense

23 min

Arms

Dumbbells

Full Body Workout

Intense

22 min

Core

Pull Up Bar

Run

Modéré

1 heure

Lower Body

Abs Workout 3

Intense

23 min

Core

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps