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Entraînement intense

Back Day

Intense   3 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Dumbbell, Barbell

Avery Barnett
 		    Ajouté par Avery Barnett
Back Day
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Alternating Bent Over Rows
Poids: Lourd
Alternating Bent Over Rows
Répétitions jusqu'à l'échec
Barbell Reverse Grip Row
Poids: Lourd
Barbell Reverse Grip Row
Répétitions jusqu'à l'échec
Dumbbell Rear Lateral Raises
Poids: Lourd
Dumbbell Rear Lateral Raises
Répétitions jusqu'à l'échec

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Back Day
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2 minutes 51 secondes, Modéré
Back Day
Back Day
43 minutes 28 secondes,
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