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Entraînement pour débutant

Butt!!

Débutant   10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Stability Ball

Sergio Trevino
 		    Ajouté par Sergio Trevino
Butt!!
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Ball Butt Lifts
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1 minute
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Prisoner Squats
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Floor Bridge
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1 minute
Squats
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1 minute

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Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Ball Front Squats
1 minute
Prisoner Squats
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Floor Bridge
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Squats
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