DemyThirteen

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements muraux Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements sur chaise

Description

These are 12 exercises, you only use body weight, a chair and a wall

Entraînements associé

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6 minutes, Modéré

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Let's Start

9 minutes 40 secondes, Modéré

7 Minutes

23 minutes, Intense

7 Minutes

12 minutes 50 secondes, Débutant

8 min

7 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

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20 minutes, Intense

Legs strengthening

46 minutes 45 secondes, Modéré

High Intensity Circuit Workout

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.