Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Arm Stretch

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Chair

Genevieve Krause
 		    Ajouté par Genevieve Krause
Arm Stretch
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du haut du corps Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 1 ronde
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Puppy Pose
Puppy Pose
30 secondes
Pec Opener
Pec Opener
1 minute
Seated Alternating Side Reaches
Seated Alternating Side Reaches
1 minute
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondes
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
30 secondes

Entraînements associé

Arm Stretching
Arm Stretching
6 minutes, Modéré
Arm Stretch Short
Arm Stretch Short
5 minutes, Débutant
Arm Stretch
Arm Stretch
2 minutes 10 secondes, Débutant
Upper Body Stretches
Upper Body Stretches
9 minutes, Débutant
Upper Body Stretch
Upper Body Stretch
33 minutes, Débutant
Upper body Stretching-Cool Down
Upper body Stretching-Cool Down
11 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 minutes 21 secondes, Débutant
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 minutes 49 secondes, Débutant
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 minutes 50 secondes, Débutant
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Débutant
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 minutes 20 secondes, Débutant
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 minutes 24 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Débutant 9 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Débutant 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Modéré 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Débutant 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Débutant 6 min  
Full Body   No Equipment
Post Workout Deep Stretch

Post Workout Deep Stretch

Débutant 19 min  
Legs   Wall

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit