Entraînement modéré

Splits Workout

Modéré Duration 9 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Ajouté par Trinity Rivera

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Description

Helps you do the splits

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minute

1 minute

30 secondes

3 minutes

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minute

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

Entraînements associé

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Stretching For Splits

Stretching For Splits

6 minutes, Débutant

Stretches For Splits

Stretches For Splits

15 minutes, Modéré

6 minutes 45 secondes, Débutant

Stretching Out The Splits

Stretching Out The Splits

11 minutes 30 secondes, Débutant

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 minutes 21 secondes, Modéré

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 minutes 20 secondes, Intense

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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