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Cardio
11 minutes 30 secondes, Intense
Legs
15 minutes, Modéré
Legs
8 minutes, Débutant
Lower Body
26 minutes, Intense
Strong Legs
15 minutes, Modéré
Lower Body
30 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Modéré 15 min  
Lower Body   Wall, Exercise Mat

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