Entraînement intense

LBT TIMER 2

Intense Duration 52 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Jamie Prakhine

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 16 rondes

1 min 15 secondes

Série 2 2 rondes

3 minutes 40 secondes

20 secondes

3 minutes 40 secondes

20 secondes

3 minutes 40 secondes

20 secondes

3 minutes 40 secondes

20 secondes

Entraînements associé

2 minutes 30 secondes,

7 minutes 30 secondes,

interval training

interval training

16 minutes, Intense

9 minutes, Intense

12 minutes, Modéré

Course intermittent n°5

Course intermittent n°5

45 minutes 45 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Until Failure

Intense

1 h 10 m

Full Body

PULL 5x5

Intense

36 min

No Equipment

GIANT SETS (One Muscle)

Intense

56 min

Rest Timer

Intense

1 h 12 m

No Equipment

TRADITIONAL (One Muscle)

Intense

53 min

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps