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Exercises

Série 1 5 rondes
GO
6 minutes

Série 2 5 rondes
GO
2 minutes 30 secondes

Série 3 10 rondes
GO
1 min 20 secondes

Série 4 10 rondes
GO
1 min 24 secondes

Série 5 1 ronde
GO
1 min 18 secondes

Série 6 1 ronde
Transition
30 secondes


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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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