Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Legs - Light

Intense   38 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Barbell, Strength Machine

Nathan Podelec
 		    Ajouté par Nathan Podelec
Legs - Light
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Entraînements à la machine de force

Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Power Cleans
Poids: Modéré
Barbell Power Cleans
5 réps
Barbell Front Loaded Squats
Poids: Modéré
Barbell Front Loaded Squats
5 réps
Rest
Rest
1 minute

Série 2 5 rondes
Barbell Power Cleans
Poids: Lourd
Barbell Power Cleans
3 réps
Barbell Front Loaded Squats
Poids: Lourd
Barbell Front Loaded Squats
3 réps
Rest
Rest
2 minutes

Série 3 5 rondes
Barbell Back Loaded Squats
Poids: Lourd
Barbell Back Loaded Squats
8 réps
Rest
Rest
2 minutes

Série 4 4 rondes
Leg Curls
Poids: Lourd
Leg Curls
10 réps
Rest
Rest
1 minute

Série 5 4 rondes
Leg Press
Poids: Lourd
Leg Press
8 réps
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Legs
Legs
25 minutes, Modéré
Legs
Legs
2 minutes 32 secondes, Modéré
Legs
Legs
8 minutes 49 secondes, Intense
Legs
Legs
13 minutes 20 secondes, Modéré
Legs
Legs
4 minutes 54 secondes, Modéré
Legs
Legs
4 minutes, Intense
Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2
9 minutes 18 secondes, Intense
Legs: Hypertrophy Pt 1
Legs: Hypertrophy Pt 1
26 minutes, Débutant
Legs: Endurance
Legs: Endurance
31 minutes 11 secondes, Intense
Leg Strength
Leg Strength
14 minutes 50 secondes, Débutant
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)
23 minutes 35 secondes, Intense
Lower Body
Lower Body
44 minutes 57 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Chest and Tri's - Light Day

Chest and Tri's - Light Day

Intense 44 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Back and Bi's - Light Day

Back and Bi's - Light Day

Intense 38 min  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell
Shoulders & Calves - Light Day

Shoulders & Calves - Light Day

Intense 54 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Wall
Back & Bi's - Medium

Back & Bi's - Medium

Intense 41 min  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell
Shoulders & Calves - Medium

Shoulders & Calves - Medium

Intense 48 min  
Shoulders   Dumbbell
Legs - Medium

Legs - Medium

Intense 39 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit