Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Jueves

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Cuerpo Entero

Équipement: Barra con pesas

Camila Andrea Feged Zapata
 		    Ajouté par Camila Andrea Feged Zapata
Jueves
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 2 rondes
Curl de bíceps y press con barra de pesas
Curl de bíceps y press con barra de pesas
15 réps
Flexiones
Flexiones
15 réps

Série 2 2 rondes
Curl de bíceps y press con barra de pesas
Curl de bíceps y press con barra de pesas
15 réps
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
15 réps

Série 3 3 rondes
Sentadillas con pequeños rebotes
Sentadillas con pequeños rebotes
15 réps
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás
15 réps
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 réps

Entraînements associé

Miercoles
Miercoles
21 minutes 40 secondes, Modéré
Gym
Gym
4 minutes 10 secondes,
.
.
12 minutes, Modéré
Prueba
Prueba
2 minutes, Modéré
Martes Y Viernes
Martes Y Viernes
1 min 47 secondes, Modéré
Vamos A Ver
Vamos A Ver
26 minutes 42 secondes, Débutant
Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Principiante con Barra
Principiante con Barra
45 minutes 25 secondes, Débutant
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅
17 secondes, Modéré
Rutina de Circuito con Barra
Rutina de Circuito con Barra
39 minutes 45 secondes, Modéré
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑
6 minutes 29 secondes, Modéré
Barra de cuerpo total
Barra de cuerpo total
21 minutes 54 secondes, Modéré
Baja
Baja
13 minutes 45 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Sabado

Sabado

Intense 6 min  
Cuerpo Entero  
Eliptica

Eliptica

Modéré 10 min  
Cola

Cola

Intense 4 m 30 s  
Cuerpo Entero  
Lunes

Lunes

Modéré 30 min  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuerna
Miercoles

Miercoles

Intense 13 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco
Cola Y Abdomen

Cola Y Abdomen

Modéré 29 min  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Mancuerna, Pesa rusa, Balón medicinal

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit