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Entraînement modéré

Triceps, Biceps, Back

Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Bench, Dumbbells

Triceps, Biceps, Back
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Banc d'entraînement Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 5 rondes
Bench Dips
Bench Dips
15 réps
Bicep Curls
Poids: Modéré
Bicep Curls
15 réps
Renegade Row with Push-up
Poids: Modéré
Renegade Row with Push-up
15 réps
Rest
Rest
1 minute

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