Cinta Intervalo B

Hoy volvemos a intervalos. Esto significa que tienes que estar listo para trabajos de alta intensidad, con recuperación activa entre ellos. El entrenamiento de intervalo es una gran manera de quemar calorías extra en periodos de tiempo más cortos. Este entrenamiento empieza con un calentamiento, a continuación, cambia a intervalos de mayor intensidad. Presta atención a los niveles de esfuerzo para cada ejercicio.

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Cinta Intervalo C

31 minutes, Modéré

Cinta Intervalo D

31 minutes 30 secondes, Modéré

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30 minutes, Débutant

Cinta Resistencia C

44 minutes 45 secondes, Modéré

Cinta Resistencia B

37 minutes 35 secondes, Modéré

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