Workout No.20 - Day️ - Entraînement gratuit pour le bas du corps par Anja T.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux Entraînements sur chaise

Description

23nd June, 2016

Entraînements associé

Exercise

8 minutes 45 secondes, Débutant

1st Day

3 minutes 35 secondes, Débutant

Days Off

5 minutes 45 secondes, Débutant

Study Workout

30 minutes, Modéré

Getting started

5 minutes, Débutant

Workout

5 minutes 45 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 minutes 45 secondes, Intense

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minutes, Intense

Low energy Total Body Workout

13 minutes, Débutant

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 minutes 14 secondes, Débutant

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 heure 24 minutes 28 secondes, Modéré

Casual Shoulders & Arms

5 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.