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Entraînement intense

Rings/TRX For Chest + Back

Intense   30 minutes

Zones ciblées: Chest

Équipement: Rings, Bench

Will Rossiter
 		    Ajouté par Will Rossiter
Rings/TRX For Chest + Back
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine TRX / Entraînements avec les anneaux Banc d'entraînement
Description

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout.

Exercises

Série 1 3 rondes
Ring Push-Ups
❤️ Modéré (Zone 2)
Ring Push-Ups
5 réps
Ring Flyes
Inclinaison: Modéré
Ring Flyes
5 réps
Ring Reverse T Flyes
Inclinaison: Modéré
Ring Reverse T Flyes
5 réps
Rest
Rest
2 minutes

Série 2 3 rondes
Ring Inverted Rows
❤️ Modéré (Zone 2)
Ring Inverted Rows
8 réps
Ring Flyes
Inclinaison: Modéré
Ring Flyes
5 réps
Rest
Rest
2 minutes

Série 3 5 rondes
Ring I Y T
Inclinaison: Modéré
Ring I Y T
3 réps
Rest
Rest
2 minutes

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