Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Arm Workout

Intense   11 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Pull Up Bar, Bench

Morgan C.
 		    Ajouté par Morgan C.
Arm Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements à la barre de traction Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 6 rondes
Push-Ups
Push-Ups
8 réps
Transition
Transition
3 secondes
Tricep Hold
8 secondes
Transition
Transition
3 secondes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
8 secondes
Transition
Transition
3 secondes
Bench Dips
Bench Dips
10 réps
Transition
Transition
3 secondes
Arm raises
10 réps
Transition
Transition
3 secondes

Entraînements associé

Arm Workout
Arm Workout
13 minutes 30 secondes,
Arm Workout
Arm Workout
4 minutes 41 secondes, Modéré
Arm Workout
Arm Workout
17 minutes 30 secondes, Intense
Arm Workout
Arm Workout
4 minutes 46 secondes, Débutant
Arm Training
Arm Training
6 minutes, Modéré
Arm Muscle
Arm Muscle
5 minutes 30 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 heure 12 minutes 30 secondes, Débutant
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 minutes 13 secondes, Modéré
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minutes, Modéré
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minutes, Modéré
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 minutes 1 seconde, Intense
Century Challenge
Century Challenge
31 minutes 40 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intense 2 min  
Core   No Equipment
Arm Workout

Arm Workout

Débutant 10 min  
Post Run Stretch

Post Run Stretch

Débutant 5 min  
Post Workout Stretch

Post Workout Stretch

Modéré 5 min  
Legs  
Full Fast And Furious

Full Fast And Furious

Intense 31 min  
Full Body   Wall, Chair, Pull Up Bar
Big Band 10 ♦️

Big Band 10 ♦️

Intense 10 min  
Lower Body   Resistance Bands

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit