Warm Up

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Entraînements associé

Warm Up

7 minutes 45 secondes, Débutant

Warm Up

9 minutes 10 secondes, Débutant

Warm Up

5 minutes 30 secondes, Modéré

Warmup

5 minutes 45 secondes, Modéré

Warm Up

2 minutes 15 secondes, Modéré

Routine 1

15 minutes 44 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.