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Entraînement pour débutant

Training 1

Débutant   7 minutes

Zones ciblées: Back, Legs

Équipement: Chair

Charlotte Van Leeuwen
 		    Ajouté par Charlotte Van Leeuwen
Training 1
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements Dos Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 1 ronde
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Curved Spine Stretch
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1 minute

Série 2 1 ronde
Half-Way Lift
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1 minute
Alternating Side Reaches
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1 minute

Série 3 1 ronde
Burpees
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1 minute
Child's Pose
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1 minute
Backward Shoulder Rolls
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1 minute

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