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Entraînement modéré

Summer Time

Modéré   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Chair

Sola Facile
 		    Ajouté par Sola Facile
Summer Time
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 1 ronde
Butt Kickers
❤️ Léger (Zone 1)
Butt Kickers
20 secondes
Side Lunges
Side Lunges
20 secondes
Jumping Jacks
❤️ Modéré (Zone 2)
Jumping Jacks
20 secondes
Knees to Elbows
❤️ Léger (Zone 1)
Knees to Elbows
20 secondes
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
20 secondes
Jog on the Spot
❤️ Modéré (Zone 2)
Jog on the Spot
1 minute

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Butt And Legs
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All Body
All Body
40 minutes, Modéré
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27 minutes, Modéré

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