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Entraînement modéré

Back N Biccs

Modéré   38 minutes

Zones ciblées: Back, Arms

Équipement: Barbell, Dumbbell

Anna-karin Gardeland
 		    Ajouté par Anna-karin Gardeland
Back N Biccs
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 5 rondes
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

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Bb
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Back Bis
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Back + Biceps
Back + Biceps
13 minutes 22 secondes, Modéré
Back & Bi
Back & Bi
2 minutes 30 secondes, Modéré
Back And Biceps
Back And Biceps
1 heure 31 minutes 30 secondes, Modéré
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