Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Back + Biceps

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Arms, Back

Équipement: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Simone Houg
 		    Ajouté par Simone Houg
Back + Biceps
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements d'haltères Entraînements à la machine de force Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Deadlift
Poids: Modéré
Barbell Deadlift
55 réps
Wide Grip Lat Pulldown
48 réps
Seated Cable Row
48 réps
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
40 réps
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
40 réps
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
40 réps
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
40 réps

Entraînements associé

Back And Biceps
Back And Biceps
1 heure 31 minutes 30 secondes, Modéré
Back/Biceps
Back/Biceps
16 minutes 51 secondes, Modéré
Biceps & Back
Biceps & Back
9 minutes, Modéré
Biceps And Back
Biceps And Back
1 min 36 secondes, Modéré
Back/Biceps
Back/Biceps
21 minutes, Modéré
Back & Biceps
Back & Biceps
45 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 minutes 58 secondes, Intense
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 minutes 50 secondes, Modéré
Back In Style
Back In Style
31 minutes 29 secondes, Modéré
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minutes, Intense
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 minutes 40 secondes, Modéré
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 minutes 24 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Modéré 6 min  
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Intense 25 min  
Lower Body  
Upper Body Resistance Bands

Upper Body Resistance Bands

Modéré 19 min  
Shoulders   Resistance Band
Upper Body

Upper Body

Modéré 2 m 30 s  
Shoulders  
Pilates

Pilates

Débutant 36 min  
Pilates  
Relax, You Deserve A Stretch Today Yoga

Relax, You Deserve A Stretch Today Yoga

Modéré 43 min  
Legs   Wall

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit