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Entraînement modéré

Just Weights

Modéré   20 minutes

Zones ciblées: Back, Arms, Chest

Équipement: Dumbbell, Stability Ball

Susan Mcewen
 		    Ajouté par Susan Mcewen
Just Weights
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

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Bicep Curls
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Push-Ups
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15 réps

Série 3 3 rondes
Reverse Crunch with Ball
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15 réps
Knee ups on Ball
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15 réps
Dumbbell Sumo Squats
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15 réps

Série 4 3 rondes
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