Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Avenger

Intense   16 minutes

Zones ciblées: Chest, Back

Équipement: Barbell, Exercise Mat, Dumbbells

Adrian Smith
 		    Ajouté par Adrian Smith
Avenger
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 7 rondes
Jump your feet forward to a squat.
Burpees
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Hang Power Snatches
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Kneeling Right Side Plank Raises
Kneeling Right Side Plank Raises
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Kneeling Left Side Plank Raises
Kneeling Left Side Plank Raises
20 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Entraînements associé

Arms
Arms
12 minutes 30 secondes, Modéré
Home
Home
46 minutes 20 secondes, Intense
Strength
Strength
15 minutes 30 secondes, Modéré
Arms + Abs
Arms + Abs
11 minutes 15 secondes, Modéré
All Apart
All Apart
7 minutes, Modéré
To Intense For Beginers
To Intense For Beginers
11 minutes 38 secondes, Intense
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutes 33 secondes, Modéré
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutes 5 secondes, Modéré
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Débutant
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutes 30 secondes, Intense
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 minutes 23 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Insane HIIT

Insane HIIT

Intense 46 min  
Core   Kettlebells, Exercise Mat, Stability Ball
U Don't know Squats 2

U Don't know Squats 2

Intense 4 m 30 s  
Lower Body   Dumbbell
Cross fit 1

Cross fit 1

Intense 32 min  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench
Ab And Arm And Upper Back

Ab And Arm And Upper Back

Intense 59 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
Hold that Bar

Hold that Bar

Modéré 1 heure  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
So You Think Youre Fit?

So You Think Youre Fit?

Intense 18 min  
Full Body   Kettlebells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit