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Entraînement modéré

Workout 4.21

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Core

Équipement: Barbell, Resistance Band

Jamie Karera
 		    Ajouté par Jamie Karera
Workout 4.21
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements d'haltères Entraînements avec bande de résistance

Exercises

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Pendlay Row
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Flying Supermans
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Série 2 1 ronde
Alternating Side Crunches
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